El fisico

Estos son algunos de nuestros consejos favoritos para los aspectos más físicos de su viaje:

  • Es mejor empacar menos que empacar en exceso: si realmente necesita un artículo, puede comprarlo en el camino. Compre mapas cuando los necesite, para no tener que cargar con el peso extra.

  • Planee terminar de caminar antes del anochecer, que en invierno suele ser alrededor de las 5:00 pm. En la oscuridad, las personas suelen ser más cautelosas y pueden estar menos dispuestas a ayudar. En verano, intenta empezar a caminar lo antes posible, preferiblemente al amanecer, para evitar el calor.

  • Beba al menos dos litros de agua al día para que sus músculos no se pongan rígidos. Trate de llevar 500 mililitros de agua, pero no más de 1 litro. Recuerde que todo es peso extra. Compre agua por el camino o pídale a la gente que le llene la botella. Con la excepción de Albania y Turquía, bebimos agua directamente de los grifos. No tuvimos problemas, pero recomendamos agua embotellada o tabletas de tratamiento de agua para purificar el agua.

  • Lleve chocolate, frutos secos, semillas o nueces como bocadillo. Mantenga los alimentos alejados del calor y en bolsas de plástico (¡especialmente de chocolate!). No lleve mucha comida. Cómpralo y cómelo cuando llegues. Incluso el pueblo más pequeño suele tener una tienda de abarrotes con pan y queso.

  • Se puede usar un buen champú o gel para limpiar su cuerpo y su ropa. Lleva una pequeña cantidad, unos 500ml como máximo. Guárdelo, y todos los líquidos, en bolsas de plástico.

  • Un bastón le ayudará a caminar en terrenos rocosos montañosos o irregulares. También te dará ritmo mientras caminas. Encontramos nuestros palos en los campos a lo largo del camino, pero puedes comprar el tuyo antes de comenzar tu viaje.

  • Para Mony especialmente, las ampollas y las irritaciones e infecciones de la piel fueron un problema. Los artículos hechos de materiales naturales livianos ayudaron a aliviar, pero no eliminar, el problema. Permitieron que su piel respirara y que el sudor se disipara en lugar de permanecer atrapada contra su cuerpo. Vestía camisas de algodón, calcetines de lana y botas de cuero. Alberto usaba calcetines y camisas de algodón, y prefería botas Gore-Tex.

  • El yodo, la aguja y el hilo son un gran remedio para las ampollas. Enhebre la aguja y sumérjala en yodo. Con la aguja empapada en yodo, pincha un extremo del blíster y sácalo por el otro, dejando el hilo empapado en yodo adentro. Esto permite que el líquido se drene fuera de la ampolla mientras se mantiene desinfectado. Suena doloroso, pero solo un poco incómodo. Un buen descanso nocturno debería ayudarlo a recuperarse al día siguiente. Puede sacar los hilos, pero generalmente se caerán cuando las ampollas hayan sanado. Mony demuestra este procedimiento en el documental Las Peregrinas .

  • El talco para bebé en los pies los mantendrá secos y relativamente libres de ampollas. Hay muchos remedios para las ampollas, como frotarse los pies con vaselina y Vicks VapoRub. Mony los ha probado todos, pero el talco para bebés, combinado con calcetines de lana, le funcionó mejor. Al igual que con todos los remedios, debe probar varios para ver cuál funciona mejor para usted.

  • Mony llevaba su pasaporte canadiense para su identificación, mientras que Alberto llevaba su pasaporte español. Fueron suficientes en todas las fronteras. Cualquier visado de visitante que necesitáramos comprar se adquirió fácilmente en la frontera, con la excepción de Siria. Recomendamos obtener su visa siria antes de salir de su país.

  • Al momento de escribir este artículo, una vez que obtenga un sello israelí en su pasaporte, no podrá ingresar a ningún país árabe. Las excepciones son Egipto y Jordania porque estos países tienen tratados de paz con Israel. Si luego planea viajar a Medio Oriente, le recomendamos que solicite a las autoridades israelíes que selle un trozo de papel que luego inserte en su pasaporte.

  • Mony solo llevaba una tarjeta de crédito Visa y la tarjeta de débito de su banco canadiense. La tarjeta de débito admitía el sistema "Plus" y, con ella, pudo retirar dinero de la mayoría de los cajeros automáticos de todos los países. Tenga en cuenta que la mayoría de las personas (fuera de las cadenas comerciales internacionales) prefieren negociar en efectivo y, si usa una tarjeta de crédito, lo más probable es que se le cobre una prima.

  • Caminando por Europa, la mayoría de los países aceptan el euro, por lo que siempre es bueno tener alguno a mano. Nunca llevamos más de 100 euros en efectivo. En el Medio Oriente, el dólar estadounidense se acepta más fácilmente.

  • Si camina con un propósito espiritual, es un peregrino, por lo que puede intentar pedir ayuda en iglesias, monasterios, mezquitas y centros espirituales. Encontramos especialmente útiles los monasterios franciscanos. Muchos ofrecen alojamiento y, en el espíritu de la hermandad franciscana, a menudo comparten su comida. Cuando pida ayuda a un sacerdote, tenga en cuenta que no tiene la obligación de ayudarlo. Si deciden hacerlo, normalmente no lo invitarán a su residencia privada. Si tienen alojamiento, será en el salón de la iglesia o en algún edificio afiliado a la iglesia. En invierno, por lo general no tiene calefacción ni agua caliente. En esas situaciones, normalmente dormíamos en el suelo, en mesas e incluso en sillas alineadas para formar una cama. Encontramos los países musulmanes más acogedores y hospitalarios. Es una parte endogámica de su tradición. En Siria especialmente, recibimos invitaciones diarias para quedarnos y comer en las casas de la gente, y la mayoría de los restaurantes ofrecían al menos nuestras bebidas gratis, todo por ser huéspedes de su país.